如果你簡單，這個世界也就簡單——心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)92%的煩惱屬于“自尋煩惱”
一位心理學(xué)家做了一個很有趣的實驗，他要求一群實驗者在星期日晚上，把未來7天所有煩惱的事情都寫下來，然后投入一個大型的“煩惱箱”。
到了第三周的星期日，他打開箱子，逐一與成員們核對每一項“煩惱”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中有九成煩惱并未真正發(fā)生。
接著，他又要求大家把剩下的字條重新放回紙箱中，等再過三周以后，再來尋找解決之道。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，原本擔(dān)憂的那些問題已不再是煩惱了。
由此可見，煩惱是自己找上門來的，這就是所謂的“自尋煩惱”。據(jù)統(tǒng)計，一般人的憂慮有四成是對當(dāng)下情況的擔(dān)憂，而92%的憂慮從未發(fā)生過，剩下的8%則是你能夠輕易應(yīng)付得了的。
有一個秘密是醫(yī)生們都知道的，那就是：大多數(shù)疾病都可以不治而愈。同樣的，大多數(shù)的煩惱也會在第二天早晨減輕許多。
那么，是否有克服憂慮的秘訣呢？當(dāng)然有！那就是養(yǎng)成一種超然的心態(tài)，把心頭泛濫的愁煩看做是悠然而逝的江水，不要任憑自己沉溺于其中，而要把心神集中在現(xiàn)實和身邊的事物上，養(yǎng)成一種對凡事心懷感恩的習(xí)慣。
冰心曾說過：“如果你簡單，那么這個世界也就簡單�！�
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